ここ近年夏はとても暑い日が続いています
屋内と屋外との気温差で自律神経の
バランスが乱れて体調が崩れやすくなり
睡眠も浅い眠りになるので
疲れが溜る一方で抜けません疲れを溜めないために
適度な運動を行い良い睡眠を取るためにお風呂もシャワーだけでなく
ゆっくり浸かれる温度の湯船で身体を温めましょう
筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事でも
血行が良くなり老廃物を流す効果があり
疲労回復に向かいます
まだまだ夏の暑い日は続きますが
疲れがピークに達する前に疲れを取りましょう！
夏の疲れを取りましょう！！
