暑いと冷たい飲み物や食べ物を多く摂ることで
胃腸が冷えて食欲不振になり
睡眠でも質の良い睡眠が取れず自律神経の
乱れが生じ食欲不振に陥ります
これを改善するために
冷たい飲み物や食べ物を少し控えて
バランスの良い食事を摂り
身体の血行を促進するために
適度な運動、湯船でゆっくり体の芯から温めてあげるなど
筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩めることでも
体のストレスが解消されますので
自律神経の乱れも整い食欲不振の改善に効果があります
お身体の良い状態を保って快適に夏を過ごしましょう！
夏の食欲不振を改善！！
