連休疲れ 今日から3連休に入り天気の良い日は レジャーなどでお出かけすると思います 11月なのに日中は暑い日が続き 朝晩は気温が下がり体調管理が難しくなっています 日中は暑い中体を動かして冷たい物を 食べたり飲んだりし、晩は気温が下がるので 身体は冷えて3連休が明ける頃には 体調不良になっているかもしれません 朝晩は体を冷やさないようにして少しの時間でも 適度に運動や体操を行い体のコンディションを整えましょう! 1