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いつまでも元気に健康に歩ける体をでいましょう
人間は二足歩行で、足指を実に上手に使って歩くことができます
あなたの靴はどこがすり減ってますか？
靴下はどこが破れやすいですか？
子供の頃は足指をしっかり使えているので、靴下も良く破れたりしたと思います
足指をきちんと使えていると
姿勢も良くなり腰痛なども良くなります
足の指をしっかり使った歩き方紹介します
まずはしっかりかかとから着地しましょう
足の裏のアーチを使い、脚の外側を通って小指の付け根に重心を移動させます
次に薬指の付け根に重心を移動させ中指、人差し指最後に親指と重心を移動させます
すべてのゆびが地面をとらえたら親指でしっかりと地面を蹴り出します
皆さんぜひ試して下さい
肩こりや首こりでつらくないですか？
痛み止めを服用してみたりもんだりほぐしてみたりしてみても
一時的に良くなりますがすぐにぶり返しませんか？
ほんと、嫌になりますよね
肩こりの原因は筋肉を覆う
筋膜 にできた 癒着 かもしれませんよ
筋膜に癒着があると引っ張られて収縮して
また肩や首が重たくなります
ぜひSORAへ
筋膜の癒着をはがしにお越しください。
スタッフ一同お待ちしております。
日常生活や仕事、スポーツなどで
利き手を使うことは当たり前ですよね。
でも、利き手の使い方によっては
体の側方バランスがくずれて
歪み・ねじれ・変形が生じます。（脊柱側弯症）
利き手による上体の側方バランスがくずれ
その影響で脚のバランスもくずれて来ます。
日常生活の中でなるべく利き手でない方の
手も使ってあげて左右の
バランスを意識するようにしましょう。
意識することで体の状態は変わって来ます。
身体に歪み・ねじれを感じる方は
筋膜ボディケアで改善しましょう！
