自立神経を整えましょう イライラしたり焦っていたするときは、 ついつい早口になってしまうもの しかし早口で話すとさらに感情が高ぶり ますますイライラしてしまうと言う 悪循環に怠ってしまいがちです また早口で話すと呼吸も浅くなり 自律神経が乱れる原因となってしまいます 感情が高ぶった時にリラックするには 意識してゆっくり話すことがポイントです 普段からゆっくり話すことを心がけて 気持ちと自律神経が乱れないように気をつけましょう 1