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お盆を過ぎてもまだまだ暑い日が続いています

外気温と室内温との気温差で寒暖差疲労が生じ

倦怠感や頭痛、腰痛、睡眠不足などの症状が出て来ます

この症状を解消するために

冷房で体を冷やし過ぎない

適度な運動を行い食事でも冷たい物の摂り過ぎに注意し

お風呂も湯船に浸かって体を温めましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩めることでも

寒暖差疲労の解消に繋がります

まだ暑い日は続きますが日頃の体調管理をしっかりしましょう！