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手首の痛み

日常生活や仕事、スポーツなどで

手首に痛みを訴えている方がおられます

人それぞれ使い方よって痛みの原因は違いますが

手首に直接負担がかかり痛みとなったり

体の使い方により肩から肘から手首にかけ

腕全体のねじれや歪みによる事で

痛みに繋がっているかもしれません

まず身体の姿勢を正しく整えつつ

肩から手首のねじれや歪みの原因の

筋膜の癒着を緩める事で改善に向かいます

普段の体の姿勢や使い方をチェックしてみてはいかがでしょうか

緩めやすい季節

少しずつ春が近づいたせいか

朝と夜はまだ寒い日はありますが

日中は暖かく過ごしやすくなりました

季節の変わり目でもありますので

気温差などで体調が優れない事も多々あると思います

冬の寒さで体の筋膜の癒着も強くなった状態です

これからは暖かい日が多くなりますので

この時期に筋膜の癒着を緩める事で

硬くなった体が動きやすくなり、とても軽くなります

筋膜の癒着を早めに取り除いて

体を良い状態に戻して快適な日々を送りましょう!!

体が硬くなる!!

朝、夜が寒くなって来ました

日中はまだ暖かいので

この気温差で体調を崩したり

寒さで筋膜の癒着が生じ

体が硬くなり動きもぎこちなくなって

それに伴い血行不良が起こり

冷え症の方は手足が冷たくなり

デスクワークや立ち仕事の方は

足のむくみとなります

これの予防として

適度な運動、体操

お風呂にゆっくり浸かり体を温めて

体が温まっているうちにストレッチをすると

硬さが緩みやすいので行いましょう

毎日行なう事で体の緩む効果が大きくなります

ぜひ習慣にして下さい!!