体調管理 九月に入りましたが まだまだ夏の暑さが続いています 室内のエアコンと外気温の差で 体に疲れが出ていると思います 軽い運動をして食事や睡眠にも気を配り 体調不良にならないよう気をつけましょう 体の疲れとなる筋膜の癒着を 緩める事でも体がリラックスして楽になります 普段からお身体のメンテナンスを行なって 良い体調を維持しましょう! 1