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年末年始の休み明けの疲れが出る頃です

倦怠感や集中力がなく何をするにも

やる気が出ないなどの症状が生じます

これを解消するために

日常の生活リズムを戻しましょう

適度な運動を行い体を冷やさないようにして

バランスの良い食事を摂り

お風呂も湯船にゆっくり浸かって

身体の芯から温めて良い睡眠を取るようにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩めることでも

リラックス効果がありますので疲れの解消になりますのでお勧めです

早く正月疲れを解消して通常の生活リズムに戻しましょう