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肩コリはスマホを観るときに下を向いたり

デスクワークで作業をしていたり

運動不足だとコリが出現してしまいます。

対策するには長時間同じ姿勢をとらず

綺麗な姿勢を意識し

肩を寄せたり広げたりして

肩を動かしてあげましょう！

肩を動かさないと徐々に硬くなってしまうので注意してください。