足がむくみが出る前に 足がむくみで悩んでいる人は多いと思います。 むくみの原因は血行が悪いことによって 水分が足に溜まりむくみとして出現します。 運動やストレッチ、お風呂に入るなどして血行を促進することで 溜まってしまった水分が流れてくれることで むくみの予防・改善が出来ます。 寝るときに足を高くして寝ることも 効果があるのでやってみて下さい。 1