筋肉はつけるべき 筋肉があればプラスしかありません。 パフォーマンス向上、姿勢や見た目の変化 ケガをしにくい、メンタルが強くなるなど様々です。 「筋肉があると太く見えるからやだ」と言っている方は とりあえず無視して筋トレを始めましょう!