適度に運動を ゴールデンウィークの天気の良い日は スポーツや散歩などで適度に運動をしましょう 適度に運動をする事で体の調子も整い ゴールデンウィーク明けに来る だるさや倦怠感を改善でき 何をするにもやる気がしない状態を回避できます ゴールデンウィーク中も適度に運動をして 体調の良い状態を維持し 楽しい休日にしましょう！
栄養素も大切ですが 体の健康維持・美容面で大切なことは色々ありますが 食事面でいうと適切な塩分摂取（天然塩） 水やお茶などの水分摂取（こまめにちょこちょこ摂取するのが良い） 体を温める食品、体を冷やす食品、酸性食品、アルカリ食品を できるだけ偏らないように食べることをオススメします！ 摂取したもので体は作られますので意識し、続ける事が大切です！
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