質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
足は体の土台ですが筋力不足や日々の疲労で膝裏が曲がり
腰の位置が低くなりがちです
その状態が長く続くと体の重心が低くなるため
様々な動作がしにくくなります
それを防ぐには足回りのストレッチをしっかり行ない
柔軟性をもたせ内ももをしっかり使う動作を行なって下さい
膝裏を伸して腰の位置を高く保とう
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月別: 2023年10月
首が硬くなっている
最近朝と夜の気温が急に下がり
寒く感じられるようになりました
そのせいか首の硬い方が多く
頭痛に繋がっている方もいます
首と肩を冷やさないようにして
筋膜の癒着が強い場合は筋膜整体で緩める事をお勧めします。
体調不良になる前にお身体のメンテナンスをしましょう！
顔のゆがみ
質の良い体を1日でも長く、何歳までも。
顔は体と同じく左右のゆがみが起きやすいです
首に左右差があればおのずと顔も左右のゆがみがおき、
あごの使い方の左右差も影響します
そして足の後ろ側がしっかり伸び両足の間にあまり隙間がなく
両足が左右ついていると口角が上がりますが
両ヒザが開きＯ脚になると口角が下がります
筋膜整体で体を伸ばし
美顔膜コルギで顔をケアすれば
見た目の変化がおこります
