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今はまだ梅雨の時期ですが

天気の良い日は真夏の暑さです

雨や晴れの日でもこの時期は

運動不足のため血行が悪くなり

そのため栄養や酸素が充分に運ばれず

老廃物も滞り身体に疲れが溜まる状態になっています

体操やストレッチなど軽めでいいので

適度に運動を行なう事で疲労回復になります

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事でも

お身体の良い状態を維持できます

日頃からお身体のコンディションを整えるよう心掛けましょう！

夏は熱中症対策などで水分をこまめに摂り

室内は冷房で涼しくして食事も冷たい物が多くなります

これが原因で体が冷えて代謝が悪くなり

むくみへと繋がります

適度に体を動かし血流を上げ

冷房で体を冷やし過ぎないようにしましょう

筋膜整体でも身体の血流を良くし

老廃物を流して代謝も良くなり

むくみの解消になります

むくみの無いすっきりとした身体を維持しましょう！