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日中は暑くて汗ばむくらいになって来ました

運動には良い季節でもあります

しかし体が硬い状態のままだとすぐに疲れてしまいます

強い筋膜の癒着が緩まないと

可動域が狭く動きも悪く

スムーズに動く事ができません

軽くストレッチや体操で適度に動かして

体が動く状態にして運動をしましょう

硬い状態で無理に動かすと怪我や痛みに繋がります

強い筋膜の癒着は施術で緩める事をお勧めします

日頃からのお身体のメンテナンスも忘れずに

快適な日々を送りましょう！！

段々と寒くなって来ました

寒いと背中を丸くして猫背になりがちです

その姿勢を続けていると

体の上半身全面の筋膜が癒着して

肩や腰に負担がかかり

凝りや痛みの原因へと繋がります

適度な運動で体を動かし

体が硬くならないようにしましょう

お風呂でも湯船にゆっくり浸かり体をしっかり温めましょう

体を温めた後、反る体操やストレッチを行なうと

丸くなった体に効果的ですので寒い季節は習慣にしてください

良い姿勢を保って若々しく元気な姿で過ごしましょう！！

肩を動かす時痛みで腕が上がらない

後ろの物が取れないなどの症状が

四十歳以上の方に多いです

痛いので動かさないでいると

痛みが無くなった時に腕の可動域が

狭くなって痛みは無いけど

肩が上がらないなどの症状が出て来ます

肩の痛みの原因として肩周りの筋膜の癒着も考えられます

痛みで肩の動きは悪いですが筋膜の癒着を

普段から緩める事で痛みが無くなった時に

肩、腕の動きも正常に動きます

肩に多少の痛みがあっても軽く動かし

筋膜の癒着を緩める事をお勧めします！！