筋肉の一部が硬くなると他の筋肉にも影響が!! 筋肉が一つでも硬くなってしまうと 徐々に他の筋肉も硬くなってしまいます。 運動不足で使っていないところから硬くなり やがて姿勢が乱れてしまい そこから肩こり、腰痛などコリや痛みに変化してしまいます。 もし太もも裏の筋肉が硬くなってしまうと 骨盤を後傾させ骨盤にくっついている筋肉が硬くなることで 腰痛を引き起こし 姿勢が悪くなっていくと 肩にも影響を与え肩こりなどを引き起こしてしまいます。 筋肉が硬いと感じたら その筋肉を伸ばすことを意識してストレッチを行って下さい。 1