筋肉を柔らかく保とう! 筋肉は硬いと疲れが抜けずだるさやコリ痛みなどが 徐々に出てきます。 これらを放置すると筋肉はますます硬くなって姿勢が悪くなり 元の健康な状態に戻るのに時間がかかってしまいます。 1