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筋肉を柔らかく保とう!

筋肉は硬いと疲れが抜けずだるさやコリ痛みなどが

徐々に出てきます。

これらを放置すると筋肉はますます硬くなって姿勢が悪くなり

元の健康な状態に戻るのに時間がかかってしまいます。

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