適度に運動をしましょう 気温も暖かくなり体を動かすのに 良い気候になって来ました 天気の良い日にウォーキングやサイクリングなど 無理なく自分に合った適度な運動をする事で 体の調子が良くなり気分も晴れやかになって ストレスも解消されます 日頃から適度に運動を行なって お身体の良い状態を維持しましょう! 1