コリや痛みの原因は硬くなってしまった筋肉が
原因になっていることが多いです。
温かいお風呂に入ることで
硬くなってしまった筋肉が柔らかくなることで
血流が促進されだるさの予防に繋がり
コリや痛みの予防もしてくれます。
お風呂と健康
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月別: 2019年8月
身体の負担に気がついてますか？
お店にいらっしゃるお客様は肩こり・腰痛・首の痛みなど
色々な症状で筋膜整体を受けに来られます。
施術をしていると気になっている部分以外にも
筋膜の癒着がおこっており
不快症状の原因になっていることが多くあります。
身体全体をチェックするように様々な箇所を緩めていくので
そこで初めて気になっている部分以外に原因があると認識し、
その部分を意識して動かす・ストレッチを行なうことで
日常生活を楽に過ごしていくことが可能です。
負担がかかっているけれど気付いていない部分、
見つけてあげましょう！
目の疲れ
最近はスマホ・パソコンなどを見ることが増えてきています。
目の疲れはかなり増えますし
画面をのぞき込むために首もパンパンになってきます。
まずは首のストレッチを行いほぐしてあげましょう。
目には温かい蒸しタオルをおいて周りの筋肉をほぐし、
目玉をくるくる回したり、上、下、横を見るように。
頭の横もほぐすと効果的です。
