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BBL光フェイシャルでも

肌のコンディションを整えることができますが

食事や睡眠も適切にとることによって

体の内側から肌整えることができます。

タンパク質やビタミンAは肌の保湿機能にも影響するので

しっかり摂取しましょう！

コラーゲンやエラスチンを含む食べ物もおすすめです！

体の細胞分裂は夜の１２時頃がピークなので

できれば１０時から１２時のあいだに睡眠をとりましょう

睡眠中に血液が肌に多く流れます

何もしないでゴロゴロしたりボーとしているだけでも

身体にはダメージが溜まります。

筋肉は動いている事が正常なのに動かないでいれば

硬くなってしまい姿勢が悪くなり

痛みが発生しやすくなってしまいます。