連休疲れ 今日から3連休に入り天気の良い日は レジャーなどでお出かけすると思います 11月なのに日中は暑い日が続き 朝晩は気温が下がり体調管理が難しくなっています 日中は暑い中体を動かして冷たい物を 食べたり飲んだりし、晩は気温が下がるので 身体は冷えて3連休が明ける頃には 体調不良になっているかもしれません 朝晩は体を冷やさないようにして少しの時間でも 適度に運動や体操を行い体のコンディションを整えましょう!
身体が軽い 季節は秋になり肌寒くなって来ました それに伴い身体が硬くなり重く感じるようになります この季節はレジャーやアウトドアなど 体を使う事も多いと思います 体が硬く重い感じではすぐに疲れが出て 体調不良や怪我などにも繋がります 筋膜の癒着を緩める事で身体は軽くなり疲れにくくなります 日頃から適度な運動を行い 強い筋膜の癒着にならないようにし ストレッチや体操を行っても体の動きが悪い時は 筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事をお勧めします!