体を動きやすく ゴールデンウィークも終わりに近づいています 長い休日中に運動をしていない方は 筋膜の癒着が生じ体が硬くなっています 暇な時間があれば体操やストレッチ 散歩や軽くジョギングをするなど 無理なく適度に体を動かす事で 筋膜の癒着も少し緩んで体の動きも良くなります ゴールデンウィークが終わる前に休日疲れを解消しましょう! 1