適度に運動をしましょう! 蒸し暑い日が続いています 体も重だるく何もする気が起こらない事も 続いていると思います 少し気分転換に適度に体を動かして 汗をかく事で体がスッキリします 暑いと体の基礎代謝が低下し 冷えに繋がり夏はエアコンでも冷えているので 体調不良になります 軽めでも適度に運動する事が健康の維持にも なりますので行なう事をお勧めします 1