倉敷店(本店)
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下腹をへこますには

いろいろ運動したりダイエットしても

なかなか下腹がへこまない、、、

体型の悩みのうちの1つその理由は、、

股関節が硬いから

下腹を含め脚の筋肉など股関節に繋がっています

股関節が硬いと下腹の動きが悪くなる

歩くときに股関節の負担が増え腰痛や反り腰になる

太ももに力が入って太ももに余計な筋肉がつく(部分的に)

こんな感じの理由で

下腹でやすくなります

お家でヨガ、ストレッチなどで股関節を緩めるのもよし

整体で股関節やその周りの筋膜を動きやすくしてもらうのもよし!

体を整えると美容面でも良い変化があります

猫背の影響

施術に来られる方の多くは猫背です猫背だと集中力が低下し、

気持ちも下がり精神的に疲れます

肩こりの原因にも

では猫背を改善すると

集中力アップ気持ちが前向きになる精神の疲れを和らげてくれる

日中眠気を感じにくくなるなどの効果が!

ストレッチや整体で猫背改善していきましょう!

免疫力を上げる

健康のために免疫力をあげよう!

じゃあどういった事をするのがいいのか?

1.しっかり歩く

2.食事の時はたくさん噛む

3.太陽をあびる

4.笑う

5.小食(消化酵素をあまり出さないだけでも免疫上がる)

どれも気をつければできる簡単なことばかり。

今日からやってみよう!