倉敷店(本店)
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股関節を伸ばそう

普段の生活や歩きかたで股関節の前側を縮めた状態が多いと

その部分が硬くなっていきます。

座りっぱなしや小股でちょこちょこ歩くと

十分に脚の付け根が十分伸びず固まってきます。

1日の中で座る事が多いなら股関節の前側を伸ばすストレッチを

日常的におこないましょう。

歩くときは股関節の前側を伸ばす意識で歩く。

動かさない部分は可動域が狭くなるので日頃から

意識して動かしましょう!

頭痛を解消しましょう!

天気の悪い日やデスクワークの疲れ、

日常生活でのストレスなど頭痛の原因も様々です。

スポーツなどで首に強い衝撃を受けそれ以来

ときどき頭痛の起こる方は首や肩の筋膜が

強く癒着して頭痛の原因の一つとなっています。

首は常に重い頭を支えていますのでコリや疲れの

解消する事がなかなかありません。

解消するために筋膜の癒着を取り内側の筋肉を

緩めて動きを良くしてあげる事で頭痛の改善へと繋がります。

頭痛でお悩みの方はSORAでの施術を受けてみてはいかがでしょうか?

ストレッチの重要性

なぜストレッチが重要なのかというと

筋肉を伸ばしてあげる事で筋肉が硬くなることを予防します。

硬くなることでパフォーマンスが低下し

血液の流れが悪くりコリやだるさ疲れがとりきれないなど

体の不調が多くなり放置することで悪化します。

なので硬くならないようにストレッチを日常に取り入れて下さい。