倉敷店(本店)
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顔の筋膜ケア

鏡で自分の顔を見たとき

写真で自分の顔を客観的に見たとき

年齢が上がるにつれどうみえているでしょうか?

顔にハリがありますか?ほうれい線はどうでしょう?

疲れた顔・怒った顔にみえませんか?

体中に広がる筋膜は体、顔に繋がり

負担がかかりすぎている箇所、

反対に使わなく衰えている箇所の

アンバランス差が筋膜の癒着の原因にもなります。

まずは体の悪い姿勢を直し、

顔の筋膜を緩めるケアを行いましょう。

かみ癖歯ぎしりなどのクセも顔にあらわれます。

体を動かそう!

ネガティブな考え事が多い。

頭の中がもやもやする。

不安になることが多い。

こんな時は思い切って体を動かしてみましょう。

まず気軽に何処でもできるのがウォーキング。

思いたったらすぐできます。

ジョギングでもOK!

時間を作ってとにかく、すぐ行動!筋トレもおすすめです。

最近はインターネットの動画でも

自分の体重を利用しての筋トレも見られますので

とにかく体を動かしてみましょう。

これをしばらく続けてみましょう!

 寒くもしっかり水分補給

寒くなり水分を摂らなく

なりがちの冬の季節ですが

水分不足になると骨盤の動きも

悪くなり内臓機能低下につながるので

注意しましょう

水分補給を意識的に行いましょう

雑炊や鍋物、スープなどを積極的に食べ

冷えや乾燥から体を守りましょう