倉敷店(本店)
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⭐️酵素パック

SORAの酵素パックで

お肌を整えましょう

皮膚の表面にたまった頑固な

古い角質を、(プロテアーゼ酵素)が

やさしく取り除いてくれます

メイク落としや洗顔では

落としきれない毛穴の汚れや

古い角質を取り除き

肌をさらにきれいな状態へと

整えてくれます

本来の明るい肌へ…….

 

ストレッチは正しく?

毎日同じような動きをしがちで体がガチガチに固まってしまう日常

ストレッチは体を緩めるのに最適です

ただストレッチをやっているのに効果がないと思うことありませんか?

そういった場合ストレッチのやり方間違ってるかもしれません

筋肉を無理して伸している→痛いくらい無理して伸すと

筋肉や腱を痛めたり筋肉が逆に硬くなります

気持ちいいくらいの刺激で伸しましょう

やり方が間違っている→動画や本などに書いてあるストレッチの

ポイントを押さえて出来ていますか?

正しくストレッチが出来てないときちんと体が伸びません

足のつま先の位置や方向なども重要です

体に対する少しの注意でストレッチはずいぶん変わります

いつまでもしなやかな体でいましょうね!

ストレッチ

静的ストレッチ

同じ姿勢が続くと筋肉は緊張して体が固まります

無理なくゆっくりと痛気持ちいいくらい筋肉を伸しながら

ストレッチを行ないましょう

リラックスできます

動的ストレッチ

血流が悪く冷えを感じるときや朝一番・運動前などには

体を動かしながら筋肉を動かすストレッチを!

やる気スイッチはいります