Blog
ブログ

寒さが厳しくなってくる頃

足下の冷えは大丈夫ですか？

家や職場などで膝から下など特に冷えてます

ただ足下の冷えに気付いてない人もいますので

今一度冷えがないか注意してみてください

足下の冷えは体全体に広がりやすいので

寒い時期には体を温める事を意識してみましょう！

首・肩は重く感じやすかったり

凝りを感じやすいですが

体の土台である下半身をしっかり緩めてみましょう！

体の土台である下半身を緩めることで

上半身にもいい影響があります

夏の暑い日はシャワー浴の方もいらっしゃると思いますが

どんな季節も湯船に浸かることをオススメします

お湯に浸かると血管が広がり新陳代謝が活発になり

リラックス効果、

筋肉が緩んだり関節の緊張が和らぐ

脚のむくみの緩和などメリットがたくさんあります

できれば首のあたりまでしっかりお湯に浸かり

身体全体を温めると効果的です

たまには温泉や大浴場もいいですね！