スポーツなど体を動かすのに良い季節になりました
体の可動域を大きくする事で
パフォーマンスが上がりスポーツで良い結果に繋がり
動きやすくなりますので怪我の予防にもなります
これからスポーツやレジャーなどで
体を動かす事が多くなると思います
筋膜の癒着を緩める事で
体のパフォーマンスが上がり可動域も大きくなり
余裕のある動きができるようになります
筋膜の癒着を緩めて体の良い状態を保ちましょう！
体のパフォーマンス向上
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タグ: 岡山整体
健康でいるためには！！
食事、睡眠、運動、生活習慣などこれらが一つでも乱れてしまうと
だんだん不健康になってしまいます。
バランス良く適度に調子を整えていれば健康となるので
常に健康でいられるようにいい習慣がつくようにしていきましょう！
ネガティブはだめです！常に笑おう！
ネガティブになると気持ちも沈んでしまうし
免疫力低下、パフォーマンスなどもおちてしまうので
気持ちを明るくする事で体の調子や心を最高の状態にしましょう！