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夏のむくみ

夏は熱中症対策などで水分をこまめに摂り

室内は冷房で涼しくして食事も冷たい物が多くなります

これが原因で体が冷えて代謝が悪くなり

むくみへと繋がります

適度に体を動かし血流を上げ

冷房で体を冷やし過ぎないようにしましょう

筋膜整体でも身体の血流を良くし

老廃物を流して代謝も良くなり

むくみの解消になります

むくみの無いすっきりとした身体を維持しましょう!

体調管理の難しい時期

梅雨入りして気圧や湿度の関係で

体調不良になりやすく日中も気温が上がり

熱中症にも気をつけなければならない

体調管理の難しい時期になっています

天気の悪い日が続く時は運動不足にならないよう

適度に運動をして体を動かし

こまめに水分を摂り食事や睡眠にも気を配り

体調管理を怠らないようにしましょう

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事で

血行を促進させ老廃物を流す効果があり

良い体調を維持する事ができますのでお勧めします!

肩の痛み

肩の痛みの原因の一つとして

横向き寝で腕枕をしている方は

肩周りの筋膜の癒着が強くなり

硬くなって動かなくなり痛みに繋がります

一度強い筋膜の癒着が生じると

体操やストレッチでは緩みにくい状態になっています

SORAの筋膜整体で筋膜の癒着を緩めると

肩の痛みも改善し正常な肩の動きに戻ります

普段から寝方や姿勢などを見直して

お身体の良い状態を維持しましょう!