Blog
ブログ

季節は秋らしくなって来ました

朝、晩の肌寒さで身体が緊張して硬くなり

ストレスにもなっています

天候では梅雨前線が停滞する時は

関節に痛みが生じる原因になっています

身体を冷やさないようにして着る服に気を配り

適度な運動をして身体が硬くならないようにしましょう

運動や筋膜整体で血行を良くしてあげる事で

むくみなども改善し関節痛の痛みの緩和にもなります

快適な日々を過ごせるよう心掛けましょう！

九月の終わり頃になり

少し秋を感じる涼しさになりました

この時期は季節の変わり目でもあり

身体が重だるい、頭痛、肩こり、腰痛など

夏の溜っていた疲れが出て秋バテになります

秋バテを解消するために

規則正しい生活、バランスの良い食事、質の良い睡眠

そして適度な運動をしましょう

筋膜整体で全身の筋膜を緩める事でも

身体の溜った疲れやストレスが解消し

血流も良くなり老廃物も流れるので免疫力がアップします

秋バテにならないよう体調管理をしっかりしましょう！

日中はまだ気温の暑い日続いています

夏バテや残暑疲れで身体が重だるく

何をするにもやる気が出ないなどの症状が出て来ます

適度に軽い運動を行い全身の血流を促す事で

疲労が回復し食事もバランス良く摂るようにして

お風呂も湯船にゆっくり浸かって体の芯まで温めて

しっかり睡眠をとりましょう

筋膜整体で全身の筋膜を緩める事でも

リラクゼーション効果があり疲労の解消になります

暑い日が続いていますが快適な日々を送れるよう心掛けましょう！