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ここ最近は日中の気温も少し上がり

暖かく感じる日もありますが

朝と夜はまだ寒いので

この気温差が原因で身体が重だるくなり

倦怠感や疲労感などの症状が出て来ます

この症状を改善するために軽く適度な運動を行い

体の血流を良くして疲労感などの症状を改善しましょう

全身の筋膜の癒着を緩める事でもこのような症状を

改善する事ができますので筋膜整体もお勧めです

冬から春の時期に出る不調に気をつけましょう！

暦では立冬ですが日中は寒さが和らぎ

寒暖差で自律神経の乱れが生じ

体調不良になりやすくなっています

自律神経の乱れを整えるために規則正しい生活をしましょう

バランスの良い食事を摂り

趣味などでストレス発散できる事や

適度な運動で軽く身体を動かし

お風呂も湯船にゆっくり浸かり

質の良い睡眠をとりましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事でも体のストレスが解消して

自律神経の乱れを整える事ができますのでお勧めします

快適な日々を送れるよう心掛けましょう！

季節の変わり目は体調不良の起こりやすい時期です

この時期は寒暖差の影響で自律神経の乱れが生じ

体がだるくなり強い疲労感が出たり

頭痛などが起こりやすいです

朝、晩は寒くなって来たので体の冷えない服装にし

規則正しい生活を心掛けて

日頃から適度な運動を行なうようにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

体のストレス解消になりますのでお勧めします

体調不良のない快適な日々を送りましょう！