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今はまだ梅雨の時期ですが

天気の良い日は真夏の暑さです

雨や晴れの日でもこの時期は

運動不足のため血行が悪くなり

そのため栄養や酸素が充分に運ばれず

老廃物も滞り身体に疲れが溜まる状態になっています

体操やストレッチなど軽めでいいので

適度に運動を行なう事で疲労回復になります

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事でも

お身体の良い状態を維持できます

日頃からお身体のコンディションを整えるよう心掛けましょう！

夏は熱中症対策などで水分をこまめに摂り

室内は冷房で涼しくして食事も冷たい物が多くなります

これが原因で体が冷えて代謝が悪くなり

むくみへと繋がります

適度に体を動かし血流を上げ

冷房で体を冷やし過ぎないようにしましょう

筋膜整体でも身体の血流を良くし

老廃物を流して代謝も良くなり

むくみの解消になります

むくみの無いすっきりとした身体を維持しましょう！

梅雨時期になると体が重だるくなったり

頭痛で何もやる気が起きないなどの

さまざまな症状が出て体調不良になりやすい時期です

低気圧や湿度が原因で自律神経が乱れるためです

体調不良にならないように

軽く汗をかく程度に運動をしましょう

天気の良い日には散歩やウォーキングで日光も浴びましょう

SORAの筋膜整体でも体に溜った老廃物を流し

代謝を上げてコンディションを整える事ができます

お身体の良い状態を維持して梅雨時期を乗り切りましょう！