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タグ: 肩こり

おかげさまで５周年

おかげさまで３月で５周年を

迎えることになりました。

本当にありがとうございます。

これからも皆様に喜んでいただけるよう

努力していきたいと思いますので

今後ともどうかよろしくお願いいたします。

首の痛み

寒さのせいで背中が丸くなり

無意識に首、肩に力が入り

首、肩の筋膜の癒着が強くなっています

この状態で重い物を持ち上げたり

長時間パソコンやスマホを使う事で

首への負担が大きくなり痛みに繋がります

朝起きて寝違えて首が痛い症状も

首への疲れが蓄積されて生じます

寒い季節は首、肩を冷やさないようにして

体操やストレッチなど適度に全身運動を

行なう事で血行が良くなり痛みの予防になります

毎日少しでも適度に体操や運動をしましょう！

 

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