Blog
ブログ

筋トレやスポーツで筋肉を鍛えることは

身体にとってプラスが大きいです。

筋肉を動かすと血行が良くなり身体に溜まっている

疲労物質や老廃物を流してくれます。

そして温かい血液が身体全体に運ばれ身体がポカポカと温かくなり

疲れにくい身体になります。

筋肉を動かすことで硬くなった筋肉が柔らかくなると

乱れた姿勢が整うので一部を動かすのではなく

全体的に筋肉を動かして下さい。