そろそろ夏のお疲れが出てくるころですね
実は秋はお肌にとっても要注意の時期なのです
夏の紫外線でダメージを受けた肌に
秋の乾燥した空気が更にお肌を痛めます
ゴワゴワ、カサカサ、くすみ、小じわなど
お肌トラブルを感じやすくなる季節ですよね
早いタイミングで夏のダメージをしっかりとケアしましょう
美顔膜してリセットしましょう
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月別: 2021年9月
最後に運動したのはいつか覚えてますか？
覚えてない人は今すぐダンベルを持って下さい！
不調が出てくるほとんどの人は運動不足です。
しっかり運動して健康でいて下さい！
睡眠の質を上げよう！！
睡眠の質が低いと免疫力や体力などが低下してしまい
パフォーマンスが低下してしまいます。
寝る前にストレッチをすると血流が促進され疲労物質が流れます。
結果、眠たくなりやすいので試してみて下さい。
