寝るときに仰向けが苦手、横向きで寝ることが多いなど
これらは不調の原因となってしまいます。
なるべく仰向けで寝て下さい。
長時間の横向きやうつぶせは不調の原因となるので注意して下さい。
肩こり、腰痛の原因は寝る姿勢かも！？
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カテゴリー: 筋膜について
ストレッチとラジオ体操
ストレッチとラジオ体操は
定期的にやれば不調が出にくい体作りが出来ます。
これらを真剣にやっている方の多くは
不調が少ない健康的な方が多くいらっしゃるので
続けてしてみて下さい。
なぜ体の改善に筋膜なのか？
肩こり・腰痛・首の痛み、膝の痛み
体のあらゆる部分で痛みやコリが生じますが
なぜ筋膜を緩めると痛みが楽になるのか？
体を支えている組織とはコラーゲンを主成分とする
筋膜・骨膜・靱帯などです。
本来バラバラである骨や筋肉をまとめてくれているのが
骨膜や筋膜であり体の支えとなっています
筋膜は痛みや気持ちよさなどを感じることができる組織
日常生活のくせなどで体がアンバランスな状態になると
筋膜の緊張が生じ痛みがでます（筋膜の縮み）
施術によって筋膜の縮みを伸ばすことにより
体の痛みも変形も癒すことができます
