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正月疲れ

長い正月連休が終わり

今日から仕事始めの方が多いと思います

連休明けは気分や身体が重だるく

やる気が出ない状態になりがちです

この疲労を回復するには

生活リズムが乱れていますので

規則正しい生活に戻し

内臓の疲れも出て来るのでバランスの良い食事を摂り

適度な運動やお風呂の湯船にゆっくり浸かって

身体を温めるなどして良い睡眠をとるようにしましょう

筋膜整体でお身体をメンテナンスする事で

身体のストレスが解消し疲労回復の効果があります

正月疲れを解消し快適に過ごせる日々に戻しましょう!

季節の変わり目

季節の変わり目は体調不良の起こりやすい時期です

この時期は寒暖差の影響で自律神経の乱れが生じ

体がだるくなり強い疲労感が出たり

頭痛などが起こりやすいです

朝、晩は寒くなって来たので体の冷えない服装にし

規則正しい生活を心掛けて

日頃から適度な運動を行なうようにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

体のストレス解消になりますのでお勧めします

体調不良のない快適な日々を送りましょう!

お盆疲れ

お盆休みが終わり休み気分が抜けないまま

日常生活に戻るとやる気が出なくて

体も重だるく休みボケになっています

筋膜整体でお身体のメンテナンスをする事で

溜った疲れが解消され

日常生活のリズムを取り戻せますので

疲れを取りにお気軽にお越しください