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今はまだ梅雨の時期ですが

天気の良い日は真夏の暑さです

雨や晴れの日でもこの時期は

運動不足のため血行が悪くなり

そのため栄養や酸素が充分に運ばれず

老廃物も滞り身体に疲れが溜まる状態になっています

体操やストレッチなど軽めでいいので

適度に運動を行なう事で疲労回復になります

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事でも

お身体の良い状態を維持できます

日頃からお身体のコンディションを整えるよう心掛けましょう！

新年度になり今までとは環境が変わり

新生活が始まった方が多いと思います

環境に慣れるまでは疲れやストレスが溜まります

この疲れやストレスを解消するために

ＳＯＲＡの筋膜整体や

ストレッチや体操、天気の良い日の散歩やランニング

適度な運動をして循環機能を高め

身体に溜った老廃物などを流して

疲れ、ストレスを解消しましょう！

九月に入りましたが

まだまだ夏の暑さが続いています

室内のエアコンと外気温の差で

体に疲れが出ていると思います

軽い運動をして食事や睡眠にも気を配り

体調不良にならないよう気をつけましょう

体の疲れとなる筋膜の癒着を

緩める事でも体がリラックスして楽になります

普段からお身体のメンテナンスを行なって

良い体調を維持しましょう！