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長い正月連休が終わり

今日から仕事始めの方が多いと思います

連休明けは気分や身体が重だるく

やる気が出ない状態になりがちです

この疲労を回復するには

生活リズムが乱れていますので

規則正しい生活に戻し

内臓の疲れも出て来るのでバランスの良い食事を摂り

適度な運動やお風呂の湯船にゆっくり浸かって

身体を温めるなどして良い睡眠をとるようにしましょう

筋膜整体でお身体をメンテナンスする事で

身体のストレスが解消し疲労回復の効果があります

正月疲れを解消し快適に過ごせる日々に戻しましょう！

季節の変わり目は体調不良の起こりやすい時期です

この時期は寒暖差の影響で自律神経の乱れが生じ

体がだるくなり強い疲労感が出たり

頭痛などが起こりやすいです

朝、晩は寒くなって来たので体の冷えない服装にし

規則正しい生活を心掛けて

日頃から適度な運動を行なうようにしましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事で

体のストレス解消になりますのでお勧めします

体調不良のない快適な日々を送りましょう！

お盆休みが終わり休み気分が抜けないまま

日常生活に戻るとやる気が出なくて

体も重だるく休みボケになっています

筋膜整体でお身体のメンテナンスをする事で

溜った疲れが解消され

日常生活のリズムを取り戻せますので

疲れを取りにお気軽にお越しください