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お盆休みが終わり休み気分が抜けないまま

日常生活に戻るとやる気が出なくて

体も重だるく休みボケになっています

筋膜整体でお身体のメンテナンスをする事で

溜った疲れが解消され

日常生活のリズムを取り戻せますので

疲れを取りにお気軽にお越しください

ここ近年夏はとても暑い日が続いています

屋内と屋外との気温差で自律神経の

バランスが乱れて体調が崩れやすくなり

睡眠も浅い眠りになるので

疲れが溜る一方で抜けません疲れを溜めないために

適度な運動を行い良い睡眠を取るためにお風呂もシャワーだけでなく

ゆっくり浸かれる温度の湯船で身体を温めましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事でも

血行が良くなり老廃物を流す効果があり

疲労回復に向かいます

まだまだ夏の暑い日は続きますが

疲れがピークに達する前に疲れを取りましょう！

今はまだ梅雨の時期ですが

天気の良い日は真夏の暑さです

雨や晴れの日でもこの時期は

運動不足のため血行が悪くなり

そのため栄養や酸素が充分に運ばれず

老廃物も滞り身体に疲れが溜まる状態になっています

体操やストレッチなど軽めでいいので

適度に運動を行なう事で疲労回復になります

筋膜整体で筋膜の癒着を緩める事でも

お身体の良い状態を維持できます

日頃からお身体のコンディションを整えるよう心掛けましょう！