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正月疲れ

長い正月連休が終わり

今日から仕事始めの方が多いと思います

連休明けは気分や身体が重だるく

やる気が出ない状態になりがちです

この疲労を回復するには

生活リズムが乱れていますので

規則正しい生活に戻し

内臓の疲れも出て来るのでバランスの良い食事を摂り

適度な運動やお風呂の湯船にゆっくり浸かって

身体を温めるなどして良い睡眠をとるようにしましょう

筋膜整体でお身体をメンテナンスする事で

身体のストレスが解消し疲労回復の効果があります

正月疲れを解消し快適に過ごせる日々に戻しましょう!

お盆疲れ

お盆休みが終わり休み気分が抜けないまま

日常生活に戻るとやる気が出なくて

体も重だるく休みボケになっています

筋膜整体でお身体のメンテナンスをする事で

溜った疲れが解消され

日常生活のリズムを取り戻せますので

疲れを取りにお気軽にお越しください

夏の疲れを取りましょう!!

ここ近年夏はとても暑い日が続いています

屋内と屋外との気温差で自律神経の

バランスが乱れて体調が崩れやすくなり

睡眠も浅い眠りになるので

疲れが溜る一方で抜けません疲れを溜めないために

適度な運動を行い良い睡眠を取るためにお風呂もシャワーだけでなく

ゆっくり浸かれる温度の湯船で身体を温めましょう

筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事でも

血行が良くなり老廃物を流す効果があり

疲労回復に向かいます

まだまだ夏の暑い日は続きますが

疲れがピークに達する前に疲れを取りましょう!