年末年始の休み明けの疲れが出る頃です
倦怠感や集中力がなく何をするにも
やる気が出ないなどの症状が生じます
これを解消するために
日常の生活リズムを戻しましょう
適度な運動を行い体を冷やさないようにして
バランスの良い食事を摂り
お風呂も湯船にゆっくり浸かって
身体の芯から温めて良い睡眠を取るようにしましょう
筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩めることでも
リラックス効果がありますので疲れの解消になりますのでお勧めです
早く正月疲れを解消して通常の生活リズムに戻しましょう
正月疲れを解消！
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タグ: 冷え性
新年のご挨拶
明けましておめでとうございます。
皆様におかれましては輝かしい新年を
お迎えのこととお喜び申し上げます。
皆様のご期待に沿えますよう
スタッフ一同、尽力いたしますので
本年もどうぞよろしくお願い致します。
皆様のご健康とご多幸をお祈りし、
新年のご挨拶とさせていただきます。
年始は1月4日（日） 10：00より通常営業いたします。
寒暖差疲労
ここ最近はまだ日中は暖かく感じる日が続いていましたが
寒気の影響で急に寒くなり
自律神経の乱れなどが生じ体調不良になります
まだ身体が冬の寒さに慣れるまで時間がかかりますので
普段から適度な運動で体のコンディションを整え
バランスの良い食事やお風呂も湯船にゆっくり浸かり
体を温めて質の良い睡眠を取りましょう
筋膜整体で筋膜の癒着を緩めることでも
リラックス効果があり体のコンディションを整える事ができますので
お勧めします
早めに寒い冬に備えてお身体の良い状態を保てるよう心がけましょう！