日頃の溜った疲れによる睡眠不足や
連日の猛暑日が続き
体の不調が出ていませんか？
筋膜整体でお身体のメンテナンスをして
体調を整えましょう！
お盆休みも通常営業しておりますので
お気軽にお越しください。
お盆休みも通常営業しております
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タグ: 睡眠不足
夏の疲れを取りましょう！！
ここ近年夏はとても暑い日が続いています
屋内と屋外との気温差で自律神経の
バランスが乱れて体調が崩れやすくなり
睡眠も浅い眠りになるので
疲れが溜る一方で抜けません疲れを溜めないために
適度な運動を行い良い睡眠を取るためにお風呂もシャワーだけでなく
ゆっくり浸かれる温度の湯船で身体を温めましょう
筋膜整体で全身の筋膜の癒着を緩める事でも
血行が良くなり老廃物を流す効果があり
疲労回復に向かいます
まだまだ夏の暑い日は続きますが
疲れがピークに達する前に疲れを取りましょう！
寒暖差で体調不良に！
まだ二月の寒い時期なのに
ここ最近春のような暖かさになり
寒暖差に体が対応できず
体調不良になりやすい日が続いています
首や肩こり、頭痛、倦怠感、睡眠不足などの症状が出ます
なるべく不規則な生活を避け
食事で栄養を摂り適度な運動を心掛け
お風呂にゆっくり浸かるなどして体調を整えましょう
SORAで筋膜の癒着を緩める事でも体が楽になり
身体の良い状態を維持する事が出来ます
体調管理に気をつけて不調のない日々を過ごしましょう!