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年齢が上がるにつれて可動域が低下する

年齢が上がるにつれて筋肉量が低下していき

普段動けていた動きが出来なくなってきてしまいます。

同じ年代の方でも

動ける人と動けない人がいるのは

動ける方は運動をしていたから筋肉量が低下していないので

可動域も正常です。

ですが動けない人は運動をしてこなかったので

可動域が低下して日常生活に支障を与えてしまいます。

なのでこのブログを見た人は今日から運動を少しづつ始めて下さい。

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