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痛みでストレッチができない

身体に痛みがありストレッチをすると痛くなる方は

痛みがある所を無理して動かさず

痛くないところからストレッチをして下さい。

痛いからという理由でストレッチをやめてしまうと

さらに痛める可能性がありますし

他の所まで異常が出てくるかもしれません。

なので少しずつ身体を動かして筋肉を柔らかくして下さい。

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