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飲み過ぎ、食べ過ぎ、睡眠不足、ストレスなど

これらに心当たりがある方は内臓が疲れているかもしれません。

体幹ストレッチで体幹をひねるストレッチ(ツイスト)をすれば

内臓にほどよい刺激をあたえる事ができ

これによって内臓の疲労が軽減されスッキリします。

もし身体に無理をさせているなと感じる方は

体幹ストレッチを行ってみてください。