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季節も秋となり涼しく感じられます

行楽やスポーツをするにはとても良い季節です

しかしこの夏から秋になる季節の変わり目に

溜まっていた夏の疲れが出て体調不良に

なりやすい時期でもあります

軽めに体を動かして

食べ物が美味しい季節なので

食べ過ぎに注意しつつ

秋の旬の食べ物を摂る事で体の調子も良くなります

少し寒く感じられる時はお風呂にゆっくり浸かり

体を温める事でより良くなります

日々快適に過ごせるようにしましょう！