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猫背はデスクワークなどで首をあまり動かさず

固定していると頭部が前方に行き

太ももが硬いことで骨盤が後傾することで猫背になってしまい

背中が丸くなりやすいです。

対策法は

肩甲骨を寄せたり広げたりして動かして上げる事と

デスクワークで首が前に行かないようにし、

座っているときに骨盤が後傾しないように

正しく綺麗な姿勢で座って下さい。