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肩の動きが悪くなっている方は

もしかしたら肩甲骨にくっついている筋肉が硬くなっていることで

肩の動きが悪くなっているのかもしれません。

肩甲骨が硬くなってしまうと

肩の可動域が減少し肩こりなどの身体の不調が出てきます。

なので肩甲骨を寄せたり広げたりするなどして

肩甲骨を動かして下さい。

猫背になっている人も効果があるので空き時間などで動かして下さい。