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肩甲骨と背骨の間に違和感を感じられた方は

肩甲骨を寄せたり広げたりして肩を動かして下さい。

肩甲骨を動かす事で肩甲骨に付着している筋肉に刺激を与えると

違和感の軽減に繋がります。

伸ばしたいところを意識してストレッチをすると効果的です！