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身体が疲れやすいと感じられる方は

胸周りやお腹周りの筋肉が硬くなってしまい

胸郭の広がりが小さくなり

吸い込める酸素の量が少なくなることが原因で

疲れやすくなってしまいます。

なので体幹ストレッチで体幹をひねったりすることで

筋肉を伸ばし硬くならないようにして下さい。

運動をしないことで血行が悪くなり

疲れやすく、身体が重い、冷え性など

運動をしないことで身体に様々な不調をあたえてしまいます。

運動をして筋肉をバランス良く動かす事で

肩こりや腰痛を予防ができ

筋肉が柔らかくなることで血行が良くなり

温かい血液が身体全体へ運ばれ冷え性の予防・改善ができます。

もし最近運動をしていない人がいるなら

少しづつでいいので身体を動かして下さい。

筋膜整体は筋肉の癒着を剥がす施術を行なってます。

癒着を解除することで可動域が広がり

血流が促進され体が軽くなってくれます。

痛みなどもでることはありますが残ることはありません。

もしお体に不調を感じている方がいらっしゃいましたら

是非SORAの筋膜整体を体験してみて下さい。