運動しても筋肉がつくだけで意味がないと
思っている方はいませんか？
運動をする事で普段動かない筋肉が
動く事で筋肉は柔らかくなり
不調が少なくなります。
運動すると健康になるんです！
Blog
ブログ
月別: 2020年2月
運動しているつもりだけ…
運動する事はとてもいい事です。
ですが運動した後のストレッチ
痛みがあるのに筋トレ
オーバーユースなどこれらは逆効果です。
どんなに頑張っても効果がない場合がある。
週に何度か運動しよう
曜日や時間を決めて運動する事は
自分にとってプラスが大きいです。
運動していない人で
健康な人は周りにいますか？
いたとしても将来的には不健康になります！
自分の体は自分で守らないといけません！