寒い時は体調を崩しやすいが
他にも肩こり、腰痛などの
症状が悪化してしまいます。
なので温かい服装である事と
不調を感じる時は
温かいお風呂で全身を温めてください！
寒い時は温かい服装で！
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カテゴリー: ボディケア
筋肉痛がある時は無理をしない
筋肉痛がすごい時は筋肉を伸ばして
ストレッチをしたり温かいお風呂で
体を休めてあげて下さい。
無理に動かしたりすると症状が悪化し
痛みが引くのに時間がかかります。
体調が悪い時はしっかり休んでください！
体調が悪いと普段気にならなかった
肩や腰に強い違和感やだるさ痛みなどが
出てくる方がいます。
それは隠れた疲労が体調が悪い事で
出現しています。
しっかり休んで体調を整えたら違和感が
あった場所のケアをして下さい。