倉敷店(本店)
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余裕を持って行動しよう

ストレッチや運動そして筋トレは

急いでやったり急に激しい負荷を

与えてしまうとパフォーマンスや効果が

落ちるので焦らず

余裕をもって行ってください。

痛みがあるときは…

運動や筋トレなどで

関節が痛いなどの不調がある場合は

安静にしている方がいいですが

軽い運動なら痛くない所を動かしたり

鍛えたりするのは○です。

ただ痛みがあるのに動かすのは

悪化するので気をつけて下さい。