筋肉痛がすごい時は筋肉を伸ばして
ストレッチをしたり温かいお風呂で
体を休めてあげて下さい。
無理に動かしたりすると症状が悪化し
痛みが引くのに時間がかかります。
筋肉痛がある時は無理をしない
Blog
ブログ
カテゴリー: 美顔膜エステ
体調が悪い時はしっかり休んでください！
体調が悪いと普段気にならなかった
肩や腰に強い違和感やだるさ痛みなどが
出てくる方がいます。
それは隠れた疲労が体調が悪い事で
出現しています。
しっかり休んで体調を整えたら違和感が
あった場所のケアをして下さい。
筋肉は金属と同じです。
例えば長年放置されていたエンジンと
定期的にメンテナンスされているエンジン
どちらがいいエンジンだと思いますか？
人の体も同じです。
メンテナンスをする事で
壊れにくい体作りをして
健康になりましょう！